英國的天氣真是讓人無法預期，早晚温差十度短短一天同時歷經春夏秋冬晴時多雲偶陣雨是常有的事，背包的兩側一面放水壺一邊放傘 隨身帶著是一定要的啦! 英國人的衣服通常都有帽子，因為經常是綿綿細雨的天氣，撐傘又覺得雨不夠大，載帽子很方便. 這幾天好像颳颱風+再加上又濕又冷(雨傘折損率很高). 上週三是我到英國以來看過最大的雨，上課上到一半忽然下起傾盆大雨，正開始擔心，沒十分鐘就出大太陽了. The weather is really unpredictable in UK. 但不能因為下雨就不去圖書館念書喔！
- Mar 06 Tue 2007 07:37
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unpredictable weather
- Mar 05 Mon 2007 21:10
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人不可貌像
果然是英國倫敦大學"皇家"學院，有錢人滿街都是！
今天早上一面吃早餐，看到窗外一個拙拙的女生開著一輛很像計程車的亮黃色跑車來上學還不太會停車. 聽同學說才知道那是Lamborghini藍寶堅尼! 車門以前軸固定往上轉開，置物箱在前面(其他車的引擎蓋的位子). 她拿出黑色布，不熟練的蓋了十分鐘，後來還是同學看到來幫忙才完成，上學都打鐘遲到了. 一下車就拿根香煙叼在嘴上邊走邊抽~~
可以從照片中看到，雖然刻意用車罩蓋住保護車子，但連黑布都還是若隱若現的有著奔騰的蠻牛的標誌， 不愛現都不行！
今天早上一面吃早餐，看到窗外一個拙拙的女生開著一輛很像計程車的亮黃色跑車來上學還不太會停車. 聽同學說才知道那是Lamborghini藍寶堅尼! 車門以前軸固定往上轉開，置物箱在前面(其他車的引擎蓋的位子). 她拿出黑色布，不熟練的蓋了十分鐘，後來還是同學看到來幫忙才完成，上學都打鐘遲到了. 一下車就拿根香煙叼在嘴上邊走邊抽~~
可以從照片中看到，雖然刻意用車罩蓋住保護車子，但連黑布都還是若隱若現的有著奔騰的蠻牛的標誌， 不愛現都不行！
- Mar 03 Sat 2007 06:22
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不要小看Egham這間小小的Tesco喔
（１）很多東西直到上週才找到~不要以為這間Tesco很小喔，還是我眼睛太大啊...
永遠只看到蛋.土司.鮮奶.優格.洋芋片.蔥.薑.蒜(每週必買的東西)
烤雞
豆漿
咖哩粉
蝦子(灰色還沒煮熟的)
魚
酥皮
綠豆
椰奶
河馬巧克力
榛果優格
糖醋雞飯
大蒜麵包
淡菜
雪糕 ... (又有新發現)
春捲
北京烤鴨的皮
沙拉醋
（２）每次我17:30開始準備晚餐，室友希臘人才正在吃午飯(22~23點才吃晚飯)，還對我說~Enjoy your lunch~
這就是我們跟歐洲人的差異!!
（３）一磅買到好多蕃茄／紅蘿蔔／芒果...吃到變臉.
呵～
永遠只看到蛋.土司.鮮奶.優格.洋芋片.蔥.薑.蒜(每週必買的東西)烤雞
豆漿
咖哩粉
蝦子(灰色還沒煮熟的)
魚
酥皮
綠豆
椰奶
河馬巧克力
榛果優格
糖醋雞飯
大蒜麵包
淡菜
雪糕 ... (又有新發現)
春捲
北京烤鴨的皮
沙拉醋
一直以為這裡沒賣的東西, 經好友推薦, 或看到別人在吃 (問:你怎麼有這個? 
答:TESCO買的啊!), 才知道原來TESCO有賣, 真是方便的好地方! 但要問清楚方位才找得到!
答:TESCO買的啊!), 才知道原來TESCO有賣, 真是方便的好地方! 但要問清楚方位才找得到!（２）每次我17:30開始準備晚餐，室友希臘人才正在吃午飯(22~23點才吃晚飯)，還對我說~Enjoy your lunch~
這就是我們跟歐洲人的差異!!（３）一磅買到好多蕃茄／紅蘿蔔／芒果...吃到變臉.
呵～
- Feb 19 Mon 2007 07:12
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時間久了還有誰記得火花綻放時的美麗
<<分手>>
「激情當下只要相屬，過了之後就會想保有自主，親密關係開始發生衝突」。
『捨得』，要失去才能得到新的，勉強維持一段關係對雙方都是不健康。失戀過的女人，會更懂得體貼、包容別人，珍惜得來不易的緣分，不會隨便揮霍感情。
失戀真的很心酸，尤其被拋棄的人，往往會懷疑過去的相愛是假的，不甘願甚至想報復，「如果因為分手否定兩個人的過去，也等於毀掉自己的一段人生，是很划不來的」，就算對方變心，「反而要慶幸自己想愛的時候有愛到，擁有過相愛的事實」。
當你發現伴侶並非你所期待的那一型，不要自以為能感化對方，記住你不是上帝！愛情不可能徹底改變他的人格特質，除非他自己願意。
無論是當面說分手或打電話、寫信，最好直截了當講出重點，切忌猶豫不決。
「不管是提分手或被分手，痛是很自然的，不痛表示你根本沒愛過」，不要覺得自己很沒用，老老實實承認失戀了，「好好大哭一場反而有益健康」。「試著把注意力放在當下，你不會因此無法再墜入愛河或虛度往後的情人節，你仍然擁有愛的能力，沒有人可以奪走」。如果能向知心朋友傾訴、吃吃喝喝，逐漸恢復原有的世界，發現真正的自己，就很容易開始新的衝刺。
體認分手後世界真是海闊天空，勇於嘗試沒做過的事，建立新的價值觀和自信，也有益日後的愛情路，以免因為傷痛就認定天下男人一般黑，再也沒有人能欣賞自己。
重新充電，探索你的熱情，找出你遲遲沒追求的夢想，擬出計劃執行，不管是創業、回學校唸書或自己的部落格。
「要真愛來臨，不是只靠認識異性就可以，必須靠你自己，讓你的生活豐富有趣」，享受獨處、探索自己的生命願景，「你會變得更寬容也更有智慧，未來絕對會比現在更好」。
康健雜誌99期180頁
「激情當下只要相屬，過了之後就會想保有自主，親密關係開始發生衝突」。
『捨得』，要失去才能得到新的，勉強維持一段關係對雙方都是不健康。失戀過的女人，會更懂得體貼、包容別人，珍惜得來不易的緣分，不會隨便揮霍感情。
失戀真的很心酸，尤其被拋棄的人，往往會懷疑過去的相愛是假的，不甘願甚至想報復，「如果因為分手否定兩個人的過去，也等於毀掉自己的一段人生，是很划不來的」，就算對方變心，「反而要慶幸自己想愛的時候有愛到，擁有過相愛的事實」。
當你發現伴侶並非你所期待的那一型，不要自以為能感化對方，記住你不是上帝！愛情不可能徹底改變他的人格特質，除非他自己願意。
無論是當面說分手或打電話、寫信，最好直截了當講出重點，切忌猶豫不決。
「不管是提分手或被分手，痛是很自然的，不痛表示你根本沒愛過」，不要覺得自己很沒用，老老實實承認失戀了，「好好大哭一場反而有益健康」。「試著把注意力放在當下，你不會因此無法再墜入愛河或虛度往後的情人節，你仍然擁有愛的能力，沒有人可以奪走」。如果能向知心朋友傾訴、吃吃喝喝，逐漸恢復原有的世界，發現真正的自己，就很容易開始新的衝刺。
體認分手後世界真是海闊天空，勇於嘗試沒做過的事，建立新的價值觀和自信，也有益日後的愛情路，以免因為傷痛就認定天下男人一般黑，再也沒有人能欣賞自己。
重新充電，探索你的熱情，找出你遲遲沒追求的夢想，擬出計劃執行，不管是創業、回學校唸書或自己的部落格。
「要真愛來臨，不是只靠認識異性就可以，必須靠你自己，讓你的生活豐富有趣」，享受獨處、探索自己的生命願景，「你會變得更寬容也更有智慧，未來絕對會比現在更好」。
康健雜誌99期180頁
- Feb 17 Sat 2007 11:24
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台灣年輕上班族一半以上有代謝症候群
何謂代謝症候群？「三高一胖」高血脂、高血壓、高血糖、肥胖
第1：壓力。很多人在上班日與休假日的血壓明顯不同。
第2：缺乏運動。每週3次，每次維持30分鐘，每次心跳達130下，「333」原則運動標準。「有氧運動」走路、慢跑、騎腳踏車和游泳等，可促進心肺功能與血液循環；「重量訓練」如摔角和舉重，過於激烈高血壓要避免。
第3：飲食不均衡。攝取過多高鹽、高油脂、低纖維食物，易導致膽固醇、三酸甘油脂提高，患高血壓或血管疾病的機率升高，鹽分攝取增加血壓隨之升高。
第4：睡眠問題。常值夜班的上班族，因為「熬夜」破壞了人體的正常血壓變化，易患高血壓、心血管疾病。
第5：不良生活習慣。除了鹽，菸也是血壓剋星，人一抽菸血壓便升高。
年輕人爆發中風、心肌梗塞，通常狀況是人過於勞累、熬夜、經常出差的空中飛人…，當體出現狀況，氣溫很可能為關鍵殺手。
很多年輕型高血壓是短暫性高血壓，壓力解除、飲食控制、適度運動，將生活調整到最佳狀態，血壓有機會恢復正常。
(1)定期健康檢查。 (2)排除無形健康殺手－壓力：減壓有技巧，如吃對食物、腹式呼吸法、說出困難、時間管理等。 (3)解決過度工作問題：過度工作會像失去彈性的橡皮筋，身體突然碰到一個急性壓力時，易爆發心血管疾病，以「年輕」為藉口，毫無節制的拼「命」工作。 (4)別忽略身體警訊：例如頭暈、眼神無法集中、呼吸不順暢等狀況，年輕上班族常不以為意，殊不知身體已出狀況。根據經驗，人患高血壓到正式就診，常會相隔2到3年，危險的是這段期間，若有其他外力入侵，便會導致身體傷害。
2007年2月 Cheers雜誌
第1：壓力。很多人在上班日與休假日的血壓明顯不同。
第2：缺乏運動。每週3次，每次維持30分鐘，每次心跳達130下，「333」原則運動標準。「有氧運動」走路、慢跑、騎腳踏車和游泳等，可促進心肺功能與血液循環；「重量訓練」如摔角和舉重，過於激烈高血壓要避免。
第3：飲食不均衡。攝取過多高鹽、高油脂、低纖維食物，易導致膽固醇、三酸甘油脂提高，患高血壓或血管疾病的機率升高，鹽分攝取增加血壓隨之升高。
第4：睡眠問題。常值夜班的上班族，因為「熬夜」破壞了人體的正常血壓變化，易患高血壓、心血管疾病。
第5：不良生活習慣。除了鹽，菸也是血壓剋星，人一抽菸血壓便升高。
年輕人爆發中風、心肌梗塞，通常狀況是人過於勞累、熬夜、經常出差的空中飛人…，當體出現狀況，氣溫很可能為關鍵殺手。
很多年輕型高血壓是短暫性高血壓，壓力解除、飲食控制、適度運動，將生活調整到最佳狀態，血壓有機會恢復正常。
(1)定期健康檢查。 (2)排除無形健康殺手－壓力：減壓有技巧，如吃對食物、腹式呼吸法、說出困難、時間管理等。 (3)解決過度工作問題：過度工作會像失去彈性的橡皮筋，身體突然碰到一個急性壓力時，易爆發心血管疾病，以「年輕」為藉口，毫無節制的拼「命」工作。 (4)別忽略身體警訊：例如頭暈、眼神無法集中、呼吸不順暢等狀況，年輕上班族常不以為意，殊不知身體已出狀況。根據經驗，人患高血壓到正式就診，常會相隔2到3年，危險的是這段期間，若有其他外力入侵，便會導致身體傷害。
2007年2月 Cheers雜誌
- Feb 17 Sat 2007 10:11
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關於金錢
有了錢，你可以買到房子，但買不到一個家；
有了錢，你可以買時鐘，但買不到時間；
有了錢，你可以買一張床，但買不到充足的睡眠；
有了錢，你可以買一本書，但買不到知識；
有了錢，你可以買到醫療服務，但買不到健康；
有了錢，你可以買到地位，但買不到尊重；
有了錢，你可以買到血液，但買不到生命；
有了錢，你可以買性，但買不到愛！
有了錢，你可以買時鐘，但買不到時間；
有了錢，你可以買一張床，但買不到充足的睡眠；
有了錢，你可以買一本書，但買不到知識；
有了錢，你可以買到醫療服務，但買不到健康；
有了錢，你可以買到地位，但買不到尊重；
有了錢，你可以買到血液，但買不到生命；
有了錢，你可以買性，但買不到愛！
- Feb 15 Thu 2007 03:39
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習慣晚睡易造成酸性體質處於致癌高危險群
助眠極佳方式→睡前伸展肢體,配合輕鬆的音樂按摩肩膀.手.腿,會好睡的多。
肝的致命傷原因如下：
1. 晚睡晚起為最大致命傷。
2. 早上不排便。
3. 暴飲暴食。
4. 不吃早餐 → 透支體力而不自知。
5. 服用藥物過度。
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
7.不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， 烹調盡量少用油，即便是好油如：橄欖油。疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
8.不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮三五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。原因：
晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間， 此段時間應安靜或聽音樂。
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
凌晨 3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
肝的致命傷原因如下：
1. 晚睡晚起為最大致命傷。
2. 早上不排便。
3. 暴飲暴食。
4. 不吃早餐 → 透支體力而不自知。
5. 服用藥物過度。
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
7.不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， 烹調盡量少用油，即便是好油如：橄欖油。疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
8.不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮三五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。原因：
晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間， 此段時間應安靜或聽音樂。
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
凌晨 3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
- Feb 12 Mon 2007 06:47
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文化差異
週四週五學校邀請FoundStone來教我們上機模擬駭客現形，很有趣！
上課地點當然在機房啦！所以我們幾個人約好9:00的課8:30就先去搶位子！(因為擔心看不到投影幕&錄音不清楚)
沒想到清晨4:00下了大雪，上學的一路上我們就一直拍照打雪仗 (難得的雪深怕一下子就停了，下課17:00天都黑了)，到了教室8:50電腦前面幾乎都坐滿了人，眼尖的同學看到前面第四個位子還沒有人，於是我們幾個人就全塞在那個螢幕前面.
結果講師站在背對我們的方向，我們一下看電腦，一下轉頭看老師，脖子都快斷了.
第二天也是8:30就出門了，心想～今天要搶個面對老師的好位子，到了教室只有小貓2~3隻...等到8:50同學陸續出現，奇怪～老師也沒說要固定座位，怎麼大家還是坐在原來的位子啊?! 就連坐很後面，看不到也聽不清楚的人早來也沒到前面的位子. 真是見笑了，偷偷搬回原來的位子趕快坐下.
這就是外國人想法&文化跟我們不同的地方～我們很在意的事，他們一點都不計較! 拿開車來說好了，看到行人朝斑馬線走來or看到黃燈就直覺的加速衝過去，以為佔到便宜了嗎? 這些人到了國外，就會跟著外國人減速/禮讓/守法.
我到現在過馬路看到車還是會直覺的停下來禮讓它先行，但車子都遠遠的就減速停下來讓我 (每次都很不好意思)，就連上學時間車很多都快遲到了還是會禮讓慢行! 真佩服這種修養及耐心!
~要有使用者付費的觀念.該花的還是要花.不要佔人便宜還自以為得意.給人合理的利潤.才找得到工作賺得到錢~
上課地點當然在機房啦！所以我們幾個人約好9:00的課8:30就先去搶位子！(因為擔心看不到投影幕&錄音不清楚)
沒想到清晨4:00下了大雪，上學的一路上我們就一直拍照打雪仗 (難得的雪深怕一下子就停了，下課17:00天都黑了)，到了教室8:50電腦前面幾乎都坐滿了人，眼尖的同學看到前面第四個位子還沒有人，於是我們幾個人就全塞在那個螢幕前面.
結果講師站在背對我們的方向，我們一下看電腦，一下轉頭看老師，脖子都快斷了.
第二天也是8:30就出門了，心想～今天要搶個面對老師的好位子，到了教室只有小貓2~3隻...等到8:50同學陸續出現，奇怪～老師也沒說要固定座位，怎麼大家還是坐在原來的位子啊?! 就連坐很後面，看不到也聽不清楚的人早來也沒到前面的位子. 真是見笑了，偷偷搬回原來的位子趕快坐下.
這就是外國人想法&文化跟我們不同的地方～我們很在意的事，他們一點都不計較! 拿開車來說好了，看到行人朝斑馬線走來or看到黃燈就直覺的加速衝過去，以為佔到便宜了嗎? 這些人到了國外，就會跟著外國人減速/禮讓/守法.
我到現在過馬路看到車還是會直覺的停下來禮讓它先行，但車子都遠遠的就減速停下來讓我 (每次都很不好意思)，就連上學時間車很多都快遲到了還是會禮讓慢行! 真佩服這種修養及耐心!
~要有使用者付費的觀念.該花的還是要花.不要佔人便宜還自以為得意.給人合理的利潤.才找得到工作賺得到錢~
- Jan 27 Sat 2007 07:03
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人類的十個最佳時間
●1.唸書的最佳時間
早上醒來頭腦一定會昏昏的， 但去洗把臉後， 就會清醒多了，
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此 時唸書或是記東西都會比較容易！
●2.運動的最佳時間
在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣 ，
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但 切記不要做劇烈運動 喔！
●3.吃水果的最佳時間
飯前一小時吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
體內就不會有白細胞增高 的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。
● 4.鍛煉的最佳時間
傍晚時鍛鍊身體是最好的，因為 人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
無論是身體的 適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
早上則 反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
● 5.洗澡的最佳時間
晚上臨睡前，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。
● 6.減肥的最佳時間
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。
過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
● 7.睡眠的最佳時間
午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
晚上則以十至十一點上床最佳，因為人的深睡時間一般 在淩晨二時至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入 深睡狀態。
許多人認為睡眠時數夠就好，但白天睡覺雖然睡眠時間不少，睡醒還是很累，顯示睡眠的時機很重要。
上午十一時到下午一時，血液運行到心經，子時晚間十一時到凌晨一時，血循運行到膽經，兩種經絡扮演重要造血角色，此時睡眠有益健康。
● 8.刷牙的最佳時間
應在每次 進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
● 9.護膚的最佳時間
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健 美的作用。
● 10.飲茶的最佳時間
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。
記住了沒~~ 我親愛的朋友！希望人人都能選對時間，才有健康的身體！
早上醒來頭腦一定會昏昏的， 但去洗把臉後， 就會清醒多了，
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此 時唸書或是記東西都會比較容易！
●2.運動的最佳時間
在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣 ，
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但 切記不要做劇烈運動 喔！
●3.吃水果的最佳時間
飯前一小時吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
體內就不會有白細胞增高 的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。
● 4.鍛煉的最佳時間
傍晚時鍛鍊身體是最好的，因為 人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
無論是身體的 適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
早上則 反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
● 5.洗澡的最佳時間
晚上臨睡前，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。
● 6.減肥的最佳時間
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。
過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
● 7.睡眠的最佳時間
午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
晚上則以十至十一點上床最佳，因為人的深睡時間一般 在淩晨二時至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入 深睡狀態。
許多人認為睡眠時數夠就好，但白天睡覺雖然睡眠時間不少，睡醒還是很累，顯示睡眠的時機很重要。
上午十一時到下午一時，血液運行到心經，子時晚間十一時到凌晨一時，血循運行到膽經，兩種經絡扮演重要造血角色，此時睡眠有益健康。
● 8.刷牙的最佳時間
應在每次 進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
● 9.護膚的最佳時間
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健 美的作用。
● 10.飲茶的最佳時間
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。
記住了沒~~ 我親愛的朋友！希望人人都能選對時間，才有健康的身體！
- Jan 26 Fri 2007 23:44
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八分之五人生黃金律=62%
生活不該只有工作,被緊張與壓迫佔領的人生,即使攀上顛峰,也不算完美.
「沒有星期日的生活」和「天天星期日的生活」其實是一 悽慘的。如何在ON與OFF之間找出理想的平衡點。
「工作時間：生活時間」最好維持「十小時：六小時」，五比三是最好的平衡。
想要做到不必假日加班，就可以把日常的工作都做完，就是要工作敏捷有效率，而想要有效率，最好的方法就是活用早晨的時間。
早上是一天當中頭腦最清醒的時刻，能妥善利用早上時間的話，工作會特別有效率。日本人常說：「早上一小時，勝過晚上三小時」
人真正發揮工作效率是在起床甦醒三小時之後。例如，有些九點上班的人，能於早上六點鐘起床最好。
早起的話可以曬一下早晨的陽光，讓人的副腎皮質賀爾蒙分泌旺盛，這樣一來頭腦就會處於興奮狀態，思考和做事的效率都會提高。
http://ad.cw.com.tw/reader/5-8life/work.asp
「沒有星期日的生活」和「天天星期日的生活」其實是一 悽慘的。如何在ON與OFF之間找出理想的平衡點。
「工作時間：生活時間」最好維持「十小時：六小時」，五比三是最好的平衡。
想要做到不必假日加班，就可以把日常的工作都做完，就是要工作敏捷有效率，而想要有效率，最好的方法就是活用早晨的時間。
早上是一天當中頭腦最清醒的時刻，能妥善利用早上時間的話，工作會特別有效率。日本人常說：「早上一小時，勝過晚上三小時」
人真正發揮工作效率是在起床甦醒三小時之後。例如，有些九點上班的人，能於早上六點鐘起床最好。
早起的話可以曬一下早晨的陽光，讓人的副腎皮質賀爾蒙分泌旺盛，這樣一來頭腦就會處於興奮狀態，思考和做事的效率都會提高。
http://ad.cw.com.tw/reader/5-8life/work.asp
- Jan 25 Thu 2007 08:17
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一眠大一吋
自從阿九與阿香被我吃了後,我的新寵物就變成阿薑與阿蒜!
真神奇吔
~上週日才把它吃了,星期三就長這麼大. 真是一眠大一吋!!
Well Done!! 我每天都這樣稱讚它鼓勵它! 每天看它一點一滴的長大,心情真的很好吔
真神奇吔
~上週日才把它吃了,星期三就長這麼大. 真是一眠大一吋!! Well Done!! 我每天都這樣稱讚它鼓勵它! 每天看它一點一滴的長大,心情真的很好吔
- Jan 20 Sat 2007 18:24
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樹大招風
最近樹木的理容師生意不錯喔!
上週四老師被交通困在路上無法來上課,走出教室就看到學園裡的大樹都被剃頭了,動作真快! 擔心大樹如果倒下會壓垮比温莎古堡還老的古蹟Founders Building.
聽同學說聖誕節之前英國還因大霧機場關閉了三天呢!
天氣真是無常了~星期四刮好大的風,雖然英國沒有颱風或颶風,但感覺比那還大,要在台灣早就放颱風假了. 男生還在談論著那個女生穿裙子被吹到臉上... 沒多久就停電了,大家被趕到student union都是煙味 聽說還叫我們要在那過夜! 去倫敦上課的室友說~路上到處都是倒下的大樹,擋住主要道路及鐵軌,交通大亂不知換了多少種車才回得來. 不過感覺英國因應及復原的動作都還蠻快的!
後來看新聞才知道~ 歐洲超強風暴 奪44命 陸海空交通大亂 數十萬家庭沒電
歐洲西、中、東部飽受暴風雪肆虐之苦，西起英國，東至波蘭和捷克，乃至偏北的丹麥與俄羅斯都未能倖免，超強風暴時速逾200公里的強風捲走民宅屋頂，吹垮路樹和電塔，德國、荷蘭鐵路交通更全面停擺，陸海空交通一片大亂。至少奪走44條人命，7名漁民失蹤，數十萬家庭無電可用。德國將這個風暴命名為「姬莉兒」（Kyrill）。英國氣象局表示，風暴在英國境內時速170公里，創該國自1990年以來的最快風速。強風吹得倫敦著名吊橋千禧橋劇烈晃動，當局不得不下令封閉。另外，巴士為安全起見，都臨時更動路線不願過橋，鐵路也因風勢過大停開，公路有多輛卡車被強風吹翻，嚴重影響車流。傍晚下班時刻的交通狀況更是亂成一團，累了一天的上班族在狂風中四處奔走，卻找不到交通工具回家，抱怨連連。 英國氣象學家說，這是一九九○年一月以來英國遭遇的最強暴風雪。
The unsettled weather of last week appears to be a taste of what's to come. At one stage we had over 50 flood warnings across the UK - with many areas suffering from flooding. The more dramatic weather was provided by the widespread severe gales that lashed many areas. Winds in excess of 70mph were recorded. A number of lorries were blown over, severe restrictions were imposed on many bridges. The ferries were badly affected and fallen trees caused problems on some roads and railways. There is still no sign of the weather settling down over the next few weeks. Stormy weather is expected to batter many parts of the United Kingdom this week with spells of heavy rain and strong winds causing further disruption to many parts.
